您好,现在汉格来为大家解答以上的问题。头发干燥，头发干燥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、保养头发:秀发是人的第二张脸。
2、只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。
3、好肤质加上好发质，才美得完整。
4、 说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。
5、 首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。
6、如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露;油性发质应该选用清爽调理洗发露;如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。
7、 其次，是选择适合自己头发的护发素。
8、一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑的护发素。
9、 第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。
10、 另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物;不要频繁烫发、染发;不要在 强烈的阳光下爆晒;不要操劳过度，睡眠要充足。
11、最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。
12、 当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。
13、 防止脱发:防止脱发的饮食良方 如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。
14、脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
15、 中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。
16、 历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。
17、然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。
18、这给健康带来了一定的隐患。
19、主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
20、 中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。
21、因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。
22、肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。
23、头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。
24、老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。
25、所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
26、 很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。
27、此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
28、 每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。
29、即使在减肥期间也不能不吃主食。
30、此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
31、 防止脱发的妙法 (1)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
32、 (2)经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。